Gute Vorsätze – und dann?
Wie wir selbst gesteckte Ziele mit Wohlwollen und Akzeptanz erreichen, statt sie vorzeitig an Erfolgsdruck und falsch verstandener Disziplin scheitern zu lassen Text: Christiane Wolf | Foto: James Chou *this article first appeared in moment-by-moment.de Ist...
Sharon Salzberg
Sharon Salzberg reiste 1971 als junge Frau allein nach Indien, um die Meditation zu erlernen. Nach ihrer Rückkehr in die USA gründete sie zusammen mit Jack Kornfield und Joseph Goldstein die Insight Meditation Society in Barre, Massachusetts, schrieb zahlreiche Bücher...
Nimm das doch nicht so persönlich!
Ein gut gemeinter Ratschlag – vielleicht geben wir ihn uns sogar selbst. Was ist es, was uns so überaus verletzbar macht? Inwieweit sind wir es selbst? Text: Christiane Wolf | Foto: Eugenia Maximova * *this article first appeared in moment-by-moment.de Haben Sie...
Jack Kornfield
Kaum einer hat der buddhistischen Lehre so viel Herz verliehen wie Jack Kornfield. Wir haben mit dem weltbekannten DharmaLehrer gesprochen, der es wie kein anderer versteht, sein Wissen mit großem Mitgefühl, tiefer Weisheit und in stets lebendiger Form weiterzugeben....
Gelasenheit: Ressourcen für den Alltag
Gelassenheit ist eine Qualität, die uns in unserer Mitte verankert. Wir können das Gleichgewicht wahren, auch wenn das Leben um uns herum verrückt spielt. Dharma-Lehrerin Christiane Wolf über die Kunst, in sich ruhend dem stetigen Wandel im Außen zu begegnen. *this...
Freude an der Meditations praxis
Wer regelmäßig meditiert, möchte dabei Freude, tiefen Frieden und Verbundenheit mit sich selbst spüren. Doch oft fühlt sich die Praxis ganz gegenteilig an. Wie sich das ändern lässt – dafür hat Meditationslehrerin Christiane Wolf einige hilfreiche Impulse. Text:...
Mitfreude Von der Vervielfältigung der Freude
Freude ist spontan. Und geteilt, wird sie mehr. Also steht ihrer Ausbreitung eigentlich nichts im Weg. Wenn da nicht innere Hindernisse wären. Text: Christiane Wolf | Foto: Sam Manns *this article first appeared in moment-by-moment.de Willst du glücklich sein im...
Dieser geht noch Schritt
** Moments for Self-Care | Ressourcen für den Alltag was first published in moment by moment | Ausgabe 1-2020. Seit mehr als 20 Jahren schnürt Christiane Wolf mehrmals in der Woche ihre Laufschuhe – um einfach durch die Gegend zu traben oder um beim Marathon Grenzen...
Ein achtsamer Umgang mit COVID-19
Christiane Wolf | Lion’s Roar, 13. März 2020 Dr. Christiane Wolf über wie man die Ausbreitung des Coronavirus bewusst eindämmen kann – und dabei einen klaren Kopf bewahrt. Alle gängigen Nachrichtenkanäle fordern uns derzeit auf, achtsam zu sein, um das Risiko einer...
How to Practice Sympathetic Joy
Christiane Wolf on how to multiply the joy in your life with mudita — delight in the happiness of others. Illustrations by Carole Hénaff. Imagine you have just received wonderful news. What’s one of your very first thoughts? Probably you’re thinking about whom to call...