Author / Christiane Wolf

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  • Die psyche- delische Reise zu uns selbst

    Charles S. Grob und Jim Grigsby erfor-schen seit Jahrzehnten das medizinische Potenzial psychedelischer Substanzen. Christiane Wolf spricht mit ihnen über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und ihre persönlichen Erfahrungen mit LSD, MDMA, Psilocybin und anderen Psychedelika. Interview: Christiane Wolf | Foto: Tony Reid

  • Ausdauer

    Oft fehlt uns die Ausdauer, ganz gleich ob bei der Meditation oder im Sport. Doch Ausdauer kann und will erlernt und vor allem trainiert werden. Dabei hilft es enorm, einen genauen Blick auf die eigene Motivation zu werfen und mit Geduld und Freundlichkeit –vor allem uns selbst gegenüber – voranzuschreiten. Die Tatsache, dass du begonnen hast…

  • Freude an der Meditations praxis

    Oft weiß ich gar nicht, wie ich mich in einer Situation fühle, bis ich in der Meditation, in dem von äußeren Ablenkungen zurückgezogenen Raum, einmal richtig hingehört oder besser gesagt „hingefühlt“ habe.     Wer regelmäßig meditiert, möchte dabei Freude, tiefen Frieden und Verbundenheit mit sich selbst spüren. Doch oft fühlt sich die Praxis ganz…

  • Jack Kornfield

    Kaum einer hat der buddhistischen Lehre so viel Herz verliehen wie Jack Kornfield. Wir haben mit dem weltbekannten DharmaLehrer gesprochen, der es wie kein anderer versteht, sein Wissen mit großem Mitgefühl, tiefer Weisheit und in stets lebendiger Form weiterzugeben.    FOTOS: Philippe Matsas; Live Talks Los Angeles INTERVIEW: Christiane Wolf *this article first appeared in…

  • How To Practice Sympathetic Joy

    Imagine you have just received wonderful news. What’s one of your very first thoughts? Probably you’re thinking about whom to call to share your joy with. Knowing that your loved ones will be happy for you and with you makes the joy even greater and more real. As the German proverb says, “Shared pain is…

  • Finding A Better Balance

    Equanimity protects us from emotional overreaction and allows us to rest in a bigger perspective. Christiane Wolf on how to cultivate it. “Go placidly amid the noise and the haste and remember what peace there may be in silence.” With this sentence, the German-American writer Max Ehrmann began “Desiderata.” My mother appreciated this poem so…

  • Vom Fluch und Segen des Vergleichens

    Uns Menschen ist es als sozialen Wesen in die Wiege gelegt, uns ständig mit anderen zu vergleichen. Es hilft uns, unsere Position in der Familie, Gruppe oder Gesellschaft zu finden, schafft aber auch Hierarchien und kann im negativen Sinn zu Minderwertigkeitskomplexen oder Selbstbetrug führen. Schon Buddha hat gelehrt, wie wir weise mit dem Vergleichen umgehenlernen…

  • Take A Mindful Approach to Covid-19

    From NPR to CNN, we’re hearing calls for us to bring mindfulness to bear to avoid the risk of infection with COVID-19. Mindfulness is the practice to intentionally bring awareness to the present moment so we can choose our response to what is happening, instead of acting on autopilot. For example, we are being counseled to not habitually…

  • Wach, verbunden und ganz da

    Christiane Wolf, heute Dharmalehrerin und MBSRAusbilderin in den USA, ist von Haus aus promovierte Gynäkologin und hat früher Sexualkunde an Schulen unterrichtet. Hier erzählt sie von ihren Erfahrungen und gibt Anregungen, wie wir Sex achtsamer leben können.  Text: Christiane Wolf Foto: Mia Harvey Vor Jahren habe ich für achte Klassen als Gastlehrerin Aufklärungsuntericht gegeben. Die…

  • Dieser Schritt geht noch

    Seit mehr als 20 Jahren schnürt Christiane Wolf mehrmals in der Woche ihre Laufschuhe – um einfach durch die Gegend zu traben oder um beim Marathon Grenzen auszuloten. In diesem Erfahrungsbericht erklärt sie, was ihr hilft, motiviert und im Moment zu bleiben. Einen Schritt nach dem anderen. Diesen. Diesen. Diesen. Noch einen. Und noch einen.…